投稿者: shihohiraki

BAR

When Smiles Hide Silent Struggles

Yesterday, I created a place where people can gather and talk while enjoying good food and drinks. I call it NG BAR.

“NG” has two meanings for me. The first is Not Given — living not to meet someone else’s expectations, but for myself. The second is Next Growth — releasing my true voice and moving on to the next stage.

I’ve already opened NG BAR four times, but actually people just came to enjoy chatting, not exactly as I had intended. Still, that’s 100% OK with me. So, I just focused on being there as a hostess.

While I was chatting with two ladies I hadn’t met before, both of them said the same thing: “I don’t have any motivation to do anything.” When I heard that, I felt a little surprised because they looked cheerful and were enjoying talking there.

At the same time, I understood their feelings, since I sometimes lose my own motivation too.
I realized that many people are carrying similar struggles, even if they don’t show them at all.

So, I told each of them that I had felt the same way before, but that they didn’t need to blame themselves or lose their self-confidence.

Then, I gently touched their bodies with Reiki. In that moment, I felt grateful that NG BAR could be a place where people not only talk, but also find comfort and gentle healing.

🌿　　🌿　　🌿　　🌿

 

healing

From Blame to Inner Peace

 

A Reiki healer’s reflection on finding peace within

Something bad, something that makes me feel terrible, seems to happen almost every day.

I used to blame the people who caused the problems and treated myself as a victim.

But one day I realized that if I kept thinking like that, I would never be happy,
because I cannot control others.

So now, when something bad happens, I practice Reiki and meditation.

Self-Reiki helps me calm down and focus on my feelings.

 

Then I gently ask myself:

What are you really feeling?

Why do you feel that way?

What is the reason behind those thoughts?

・

・

While I ask myself these questions, I feel as if I am sinking deeper into my true self and gently touching it.

 

🌿　　🌿　　🌿　　🌿

🌿Through Reiki and meditation, I have learned that every challenge is also an invitation to return to myself. Even when life feels difficult, there is always a quiet place inside where I can connect with peace and strength. 🌿

 

window light

Why Meditation Deepens My Reiki Practice

I teach Reiki as my profession, and I’m very interested in meditation and breathing,

because they help keep the mind calm and make Reiki easier to practice.

When Mikao Usui, who founded Reiki about a hundred years ago,

meditated for three weeks, he wasn’t trying to discover some kind of superpower.

Yet in the midst of that deep meditation, he did. His experience inspires me to keep meditating every day.

 

Does it work?

For me, the answer is yes.

Whenever I meditate, my mind becomes quieter,

my body feels clearer, and I sense the flow of energy — reminding me that I am part of the flow of universal energy.

That is why I recommend meditation to everyone: it opens the door to strength, clarity, and the quiet power within.

Each breath is a reminder that I’m alive, connected, and still learning. Perhaps that is the real gift of meditation.

🌿　🌿　🌿　🌿

Have you ever tried meditation, and if so, what did you notice?

９月レイキ練習会＆ワークショップ ❤ご感想

こんにちは。新宿のレイキサロン＆スクール Sono-mama（ソノママ）のひらきです。

昨日は、毎月恒例の レイキ練習会＆ワークショップ を開催しました。

今回も盛りだくさんの内容で、なんと気づいたら 5時間があっという間！
（まあ、いつもあっという間なんですが＾＾）

とても楽しく、あたたかい時間になったのでシェアしますね。

 

久しぶりの再会に心がほぐれる

今回は、なんと静岡から新幹線に乗って
練習会に参加してくださった方がいました。

Nさんは、静岡で小顔矯正サロンを経営されています。
今では、レイキ講座もされています。

（https://www.instagram.com/aozola.yoshino/）

５年前にSono-mamaにレイキを習いに来てくれたのですが、

それ以前に、すでにレイキは習われていて、
改めてレベル１から学んでくださった方です。

（当時のブログを発見！↓）

ご感想♡「レベル３」を改めて、学んでくださいました。

約５年ぶりの再会！で、本当に嬉しかったです❤

他にも、3～4年ぶりに練習会に参加してくださった方もいて、

本当に嬉しかった～～。

レイキを続けていてくれたこと、
またサロンに参加してくれたことに

本当に感激しました＾＾

 

🌿レイキスクールSono-mamaも進化し続けています

 

練習会＆ワークショップは毎回同じ内容ではありません。

今回も、いろいろな体験をしていただきました。

  • 誘導瞑想では、まるで宇宙と一つになったような感覚を得られたKさん。

  • 自分への遠隔ヒーリングをしながら「自分に問いかけ」たら、
    　心の奥から答えが溢れるように分かってしまったり、
    そして、小顔施術を20分で見事に結果を出したNさん。

  • シンギングボールを持参してくださり、場を優しく整えてヒーリングしてくれたAさん。

などなど、
レイキだけでなく、それぞれが持ち寄った力や感覚が重なり合って、
本当に豊かな時間になりました～。

 

🌿5時間があっという間に過ぎて

レイキヒーリングの練習も、

一人に対して何人もの手が当てられます❤

そして、
時間はあっという間に気づけば時計は5時間経過。

笑いあり、深い気づきありで、心も体もたっぷり満たされた一日でした。

 

ご感想

🌿ひらきさんにお会いするのは4年ぶりくらいでしょうか。
いろいろと覚えてくださっていて嬉しかったです。

他の方とお会いするのも初めてでしたが、
やっぱりエネルギーが似ているので
初対面と思えないほど楽しい時間でした！

参加した理由は、レイキの練習会はどうやってやられてるのだろう‥
あとは、瞑想などにも興味がありました。

瞑想は、ひらきさんの誘導の上手さが心地よくて
頭がクリアになり、いろいろと再確認ができました♡

練習会のイメージもできたので、行動してみようと思います！

ちゃっかり小顔セラピーの良さも体験していただけて嬉しかったです！

充実したじかんをありがとうございました❤（セラピストNさま）

 

 

🌿LINEのキャンセル出たよ、のメッセージを偶然見たお陰で
思いがけず参加できてよかったです！

数年ぶりの再会だったのにも関わらず
温かく迎え入れてもらえて、

終始リラックスモードで場にもすぐに馴染めたのは
同席していた方達と周波数が近かったからなのか？

とても居心地良かったです。

呼吸法を取り入れてからレイキをやると
より深く没入できてセルフレイキも気持ちよかったです。

紫帆さんの誘導も入りやすかったです！
早く有料化お願いします。
また時間を作って参加します！ありがとうございました！(嬉しい)
（会社員Yさま）

 

🌿勉強会参加出来ていつもの様に楽しかったですね！
家に帰ってから頭と胸の辺りが軽くなってる感覚が続いてました。

帰宅後にこう言う体感出来たのは初めてじゃ無いかな
貴重な体験させて頂きます
ありがとうございました❤

（まず紫帆先生の誘導は大事☝🏻
その通りに自分でイメージしてます★）

宇宙に座ったままの自分が浮かんでいたら
その状態でゆっくりクルクル回り出して

體の表面から少しづつ自分が溶けていって
その後にボヤッ〜とのした光に変化していく。
その後にアスタリスクっぽい花の様な模様がクルクルしてました。

って感じでした。
この意味が分かると面白いですよね（Kさま）

 

🌿おわりに

今回の練習会は、久しぶりに会えた方も、初めて深い体験をした方もいて、
本当に多彩で充実したひとときでした。

来月も開催します～。（現在のところ、Sono-mamaでレイキ講座を受講された方にご案内をしております。今後は体験会も企画するかもしれません❤）

ここまでお読みいただきありがとうございます。

あなたが「本来の自分」と出会い、
安心して羽を広げられますように。

 

 

 

✨ ご案内

Sono-mamaのレイキ講座は
10:00~17:30の１DAY講座です

（えっ、そんなに長いんですか？？）

と思う方もいらっしゃるかもしれません。

 

でも、その日から
自分の人生が変わってくるとしたら・・・？

 

えいっと思い切ってやってみたら、
想像以上のことができてしまった！！

 

そんな経験はありませんか？

 

頭で考え過ぎず、
やってみる。

 

これ、
レイキが上手にできるコツです^^

 

人間にはたくさんの可能性があります。

自分では、
まだ気づいていない力がある
ということ。

レイキヒーリングもその一つです。

 

・

・

きちんと習えば、
誰にでもできます。

遠隔ヒーリングも
必ずできてしまいます。

（えっ、私でも？？？）

と思いましたか＾＾？

 

はい、誰でも、
もちろん、あなたもです。

 

人の可能性の扉を開ける時に
邪魔になるもの、

それは、あなたのマインドです。

 

Sono-mamaのレイキ講座では、
そういったマインドを
自然と緩めていきます。

リラックスして実際にやってみたら、

気づいたら、
レイキヒーリングをしていた、
できるようになっていた、

そう感じるかもしれません❤

 

まずは、技術を覚えて
徐々に精神面を整えていきましょう。

そうすると、レイキが上達していきます。

そこからもっと、
楽しく、深く、体験していきます。

楽しみにしていてくださいね^^

 

2025年レイキ講座（レベル１）
10月・11月受付中！

楽しくレイキ講座を受講しませんか？

人数も少人数制（１～３人）です。

質問もしやすい雰囲気です。

 

講座終了後のフォローアップも万全！
再受講も「無料」でできます。

レイキができるようになるまで
対応いたしますので、ご心配ありません。

 

ぜひ、レイキを身につけて

ご自分のヒーリングは勿論、

沢山の人にレイキヒーリングをしてあげてくださいね。

reikireiki salon

♡講座時間：１０：００～１７：３０頃（延長する場合もあります）

♡場所：新宿区・新大久保サロン
（最寄り駅：JR「新大久保駅」または　地下鉄「東新宿」駅より徒歩）

レイキは習ったその日から使えるようになります♡
ご希望の日程をご連絡ください。

注）週末をご希望の方はお早めに！

 

🌿 レイキを習ってみる

 

✨ レイキ講座の詳細はこちらから

 
★ぜひお気軽にご相談ください。
お問合せだけでもお気軽にどうぞ♪
 
 
 

プライベート・レイキ体験（60分）も受付中です❤

レイキ講座のご受講を検討されている方に特にオススメです。
もちろん、ちょっとだけ「レイキ体験」してみたい方にも。

（しっかりレイキヒーリングを受けたい方は下の
「レイキヒーリング」をご利用ください）

★日時：お申込み時にご希望日程を（複数）ご連絡ください。

★場所：新宿区「JR新大久保」駅より徒歩数分
（お申込み後に詳細をお知らせいたします。）

★レイキヒーリングは60分させていただきます。
ヒーリング前後にご質問、ご相談など30分ほどお時間をお取りいたします。
無理な営業は一切いたしません。お気軽にご利用ください。

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★料金：5,000円（税込）

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ヒーリング前後にご質問、ご相談など30分ほどお時間をいただきます

 

★料金：
レイキヒーリング90分・・・8,000円（税込）

レイキヒーリング120分・・・10,000円（税込）

＊2回目以降に使える割引クーポンもご用意いたしました♥

 

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Sofa

When Meditation Softens My Self-Criticism

Whenever I lack the will to do anything, I turn to meditation.

As soon as I begin, my mind gradually softens and a calm settles in.

I used to berate myself for feeling unmotivated — telling myself, “what a useless woman”

— and it left me feeling low.

Yet when I meditate, those self-critical thoughts sometimes soften

— not completely, but enough to let me feel a small sense of safety.

 

🌿　🌿　🌿　🌿

Still, I know this pattern repeats. Maybe tomorrow I’ll fall into the same cycle again.

But even so, each time I sit down to breathe,

I remind myself that noticing these ups and downs is already part of the journey toward my true self.

 

💬 Do you also have patterns that repeat, even when you wish they wouldn’t?

phones and people

When My Phone Steals My Time (Twice a Day!)

When I lack the motivation to begin working, especially with business-related tasks,
I often pick up my phone and drift into social media or YouTube.

Once it begins, time slips away, leaving me with regret.

In those moments, I realize how impatient I can be and how foolish I feel at my age.

These thoughts weigh me down, and it takes time before I can return to balance.

It sounds absurd, doesn’t it?

Yet this happens almost daily — sometimes even twice in a single day!

 

🌿　🌿　🌿　🌿

I don’t know how I’ll feel tomorrow.

Maybe I’ll have more energy, or maybe I’ll end up wasting time again.

I can’t say I’m strong, but I want to keep looking at myself honestly.

Even if I fall into the same habits, I hope this diary will help me keep walking toward my true self, step by step.

sky, mug, woman

When My Head Says “Work” but My Heart Stays Quiet

This afternoon, I found myself sitting in my living room chair for nearly half an hour,
simply wondering what I should do next.

In my head, I know I should be promoting my business, yet my heart sometimes falls silent, refusing to move.

Writing in English helps me notice this gap between my head and my heart.

Logic tells me to “work harder?,” but “my feelings sometimes stay quiet. “

Maybe this is a part of being human, not just being Japanese.

 

a chair

 

🌿　🌿　🌿

I decided to begin this English Diary so I can share my honest thoughts in English. My hope is to show what an ordinary Japanese woman is thinking and feeling in daily life, and to connect with readers around the world.

💬 Do you ever feel this gap between your head and your heart?

notebook and a pen

About English Diary

Welcome to my English Diary.

Here, I share my honest thoughts and daily reflections in English. My aim is to show what an ordinary Japanese woman is thinking and feeling in everyday life, and also to connect with readers around the world.



ようこそ「English Diary」へ。

ここでは、私が日々感じていることや考えていることを、あえて英語で書いています。日常の想いや気づきを英語で発信し、世界の読者の方々とつながっていきたいと思っています。

レイキ

レイキヒーラー養成講座レポート

こんにちは。新宿のレイキサロン&スクール Sono-mama（ソノママ）のひらきです。

先日、「レイキヒーラー養成講座」の 2回目 を開催しました。

 

前回をふり返って

1回目の講座では、すぐに技術に入るのではなく、まずは「自分の声を聴く時間」を大切にしました。

  • どんなレイキヒーラーになりたい？

  • なぜヒーラーを目指したい？

  • 私の大事にしている価値観ってなんだろう？

こんな問いを、ゆっくり考えてもらいました。

（あなたは自分に問いかける習慣はありますか？）

やっぱり、誰かを癒やす前に、
まずは自分とちゃんと向き合うことがとても大事なんです。

お仕事を始めた後も、
何度も自分に問いかけてみる、

そんなことを私自身もしています❤

reiki lesson

今回の2回目は…

「レイキヒーラー養成講座」の2回目は、少しずつ実践的な内容へ。

  • 遠隔ヒーリングについて

    相手がすぐそばにいなくても、エネルギーを届けられるって不思議ですよね。でも実際にやってみると、「あ、ちゃんと届いてる」と感じられるものです。

    こればかりは体験してもらわないとわからないのですが、
    直接ヒーラーとお客様が会わなくてもできるので、
    スケジュールや場所にとらわれることなくできるのが魅力。

    ぜひ、体験してもらいたいですね。

 

  • 好転反応について

    ヒーリングのあとに体や心に変化が出ることがあります。「少しだるい」「眠くなる」など、一時的な反応のことを好転反応と言います。それをどう受け止めて、安心して過ごせるようにお伝えするか――ここも大切な学びです。
    好転反応もきちんとご説明できれば心配することはないんです。ここもヒーラーとお客様のコミュニケーションが大切なところ❤

 

わたしが大切に思うこと

ヒーラーになりたい、という人はたくさんいるでしょう。

誰かを癒やしてあげたい。

私もそう思っていました。

でも、技術だけを学ぶのではなく、

まずは自分を癒やすこと、自分の声を聴いてあげることをしましょう。

そうして心が整っていくと、自然に「ヒーラーとしての道」が開けていくのだと思います。

自分を癒やせる人は、その在り方自体が周りを癒やす力になるからです。

 

次回はさらに実践を深めていきます。

受講者さんが「わたしらしいヒーラー」として歩んでいけるよう、引き続き一緒に進んでいきます。

👉 「ヒーラーとして人を癒やしたい」
👉 「まずは自分を癒やす方法を知りたい」

そんな方に、この養成講座はぴったりです。
少人数でゆっくり進めますので、安心してご参加ください。

ヒーラー養成講座お申込み・無料ご相談はこちらから

 

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これ、
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自分では、
まだ気づいていない力がある
ということ。

レイキヒーリングもその一つです。

 

・

・

きちんと習えば、
誰にでもできます。

遠隔ヒーリングも
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と思いましたか＾＾？

 

はい、誰でも、
もちろん、あなたもです。

 

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Sono-mamaのレイキ講座では、
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まずは、技術を覚えて
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レイキ講座

レイキ講座レポート｜やけど・頭痛・愛犬にレイキ・「レベル1」講座 ❤ご感想

こんにちは。新宿のレイキサロン Sono-mama（ソノママ） のひらきです。

先日、「レベル1レイキ講座」を開催しました。

今回の受講者さまは歯科医師の女性。

なんと、ChatGPTで「レイキ講座」を探していて、
当サロンを見つけてくださいました❤

そんな時代なんですね。

 

🌿レベル1で学べること

 

レベル1は「レイキを初めて学ぶ方」の基礎講座です。

  • レイキの基礎知識
  • セルフヒーリングの方法
  • 手の当て方と意識の持ち方
  • ベッドや椅子を使った家族・友人など他の人へのヒーリング法
  • レイキを使った浄化法

など、リラックスした雰囲気の中でお伝えします。

「まずは自分を癒すことから始めてみたい」、

「誰かにもヒーリングしてあげたい」

という方に向いています。

 

🌿受講後すぐに実践された体験

 

講座のあと、受講者Aさんはさっそくレイキを日常生活で試してくださいました。

  • やけどにレイキ
  • 頭痛へのレイキ
  • 愛犬へのレイキ

「ちょっとした不調にもすぐに試せる」という点が、レイキの魅力です。

 

レイキ

 

🌿レイキ講座受講者さまのご感想

 

リラックスしてる時に愛犬にやってみています。自分のちょっとしたやけどは治せました！頭痛には効いてもまた痛くなったりする感じでした。

ひらきさんの講座はとても楽しく、リラックスした状態で受けることができました。習ったことを試すのがワクワクします。

レイキが多くの人に広まるといいなと感じました。（歯科医・Aさま）

 

レイキ

 

早速、レイキを習った当日から使っていただけて
嬉しいです❤

１日目からできるのがレイキの良いところ。

頭痛が完全になくなったわけではないようですが、
もう少し時間をかけると良いでしょう。

首や肩が凝っていることが原因で頭痛が起こることも。
その辺りにもレイキをしてみるのもいいですね＾＾

 

🌿レイキスクールSono-mamaの講座スタイル

 

当サロンでは、少人数制やプライベートレッスンを中心に講座を行っています。

  • 「大人数で学ぶのは少し緊張する」
  • 「自分のペースでじっくり学びたい」
  • 「安心できる雰囲気の中で学びたい」

という方におすすめです。

質問や体験をシェアしながら、丁寧に学んでいただけます。

 

🌿まとめ｜レイキを日常に取り入れる第一歩

 

今回のように、講座の直後から「やけど」「頭痛」「ペットケア」に使えるのは、
レイキの大きな魅力です。

レイキは、誰でも学べるやさしいヒーリング。日常のセルフケアとしても、大切な人やペットとの関わりの中でも活かせます。

 

👉 Sono-mamaでは、**東京・新宿でレイキ講座（レベル1〜3）**を開催しています。

「少人数でゆっくり学びたい」

「自分や家族のためにヒーリングを身につけたい」という方は、

ぜひお気軽にお問い合わせください。

 

🌿　🌿　🌿　🌿　🌿

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10:00~17:30の１DAY講座です

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レイキヒーリング120分・・・10,000円（税込）

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