頭の中の思考が「ぐるぐる」していませんか？？

 

頭の中が、さわがしい！

１日たった３分、５分の時間で、

頭の中が落ち着いて、

不安が減ったり、

ストレスが軽減したらどうですか？

頭の中が自然と静まり、

自然と心も頭も穏やかになれたら。

今の自分を感じられる。

それがとても簡単に、

できたらいいと思いませんか。

１日の中で数分

「簡単ヒーリング瞑想」を取り入れるだけで、

頭の中がクリアになり、

心と体のバランスが整います。

良いアイデアも浮かびやすくなっていきます。

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毎日、考えごとが多くて、

いつも頭の中がいっぱい、

それも休む間がない。

（あれは、どうしよう、

そういえば、あの問題もあった。

あれは、あれで良かったんだろうか。

これは、どうするんだ？？）

体の疲れの取り方はわかっても、

ぐるぐると思考でいっぱいな頭の

休ませ方がわからない、

どうやってこの頭のなかを

しずめたらいいの？？

そんなことはないでしょうか。

私が運営しているヒーリングスクールの

生徒さんとお話をしていると、

「頭の中がいつもいっぱいで」、

「同じことばかり、いつも考えているかも」、

という声をよく聞きます。

そういう方、

実はとても多いんです。

スマホからの情報や

職場や家庭から要求されることだけでも

頭がいっぱい。

それに加えて、

もう終わったことを気にしたり、

まだ起こっていないことも

不安に思ったり、

頭が休まるヒマがない。

そういうことはないですか？

あなただけではありません

この数年でも更にデジタル化が進み、

スマホを見る時間も増えました。

でも人間の頭、脳は

その情報量に十分に適応できていません。

そこに、現実の悩みまで

プラスされ、

休憩のつもりで

また、スマホを見たりしたら

どうなるでしょう・・・

私たちの脳は1日に
約６万回の思考をするそうです。

更に、1日の思考のうち

約9割が前日と同じ内容を繰り返していて、

約8割がネガティブな内容
だと言われています。

そのまま頭を休めずにずっといたら

どうなるでしょう。

そのまま放置していたら、

頭も、心も、

どんどん疲れていってしまいます。

その脳のストレスが

心に影響していってしまいます。

瞑想がいいからと聞いて、

一人でやってみたけれど

うまくできない・・・

瞑想の途中で、

思考がぐるぐると回り始めてしまう・・・

そんな声もよく聞いてきました。

そして、

体の疲れを取る方法は

たくさんあっても、

頭を休める方法は、よくわからない・・・

そんなことはないですか？

なぜ、思考のスパイラルは終わらないの？

「気づいたら同じことを考えていました。」

「もう終わったことなのに、頭から離れません。」

頭を休めようと瞑想をしても、

途中で頭が騒がしくなってしまう。

でも、

あなたが悪いわけではありません。

ちょっとしたコツが

抜けているだけなのです。

では、どうしたらよいでしょうか。

安心してください。

簡単な方法があります。

意識を

頭から外してみるんです。

 

誰にでもできて、意識も変わる・・・

ヒーリングメソッドを使った

「簡単ヒーリング瞑想」をすると

頭の中が静かになり、

今ここ、の自分を感じられるようになります。

頭の中の思考が静まるだけでなく、

自分の体も大切に感じられるようになります。

そして、１日の中で数分だけでも

「簡単ヒーリング瞑想」を取り入れるだけで、

心と体のバランスも整い、

良いアイデアも浮かびやすくなっていきます。

 

「簡単ヒーリング瞑想」のレッスンに

難しいものは一切ありません。

「完璧を目指そうとしない」

「考えないで、感じる」

というのが、シンプルですが、

このレッスンではとても大切な

キーワードになります。

レッスンでは

体を緩ませ、

リラックスすることから始まります。

それだけでも、

あなたのぐるぐる思考、

ストレスが徐々に減っていきます。

さらに、わたしが今まで

お教室でしかやってこなかった、

内容もあなただけに教えますね。

 

パソコンでもスマートフォンでも受講可能です。無料にしました！

子育て・家事の合間や、通勤中、

仕事の合間でも、

終わって自宅に帰ってからでも、

ゆっくり学ぶことが可能です。

費用ですが・・

瞑想やヨガのレッスンに行ったら、

１回3,000円、　5,000円、

そのくらいでしょうか？

でも、すぐに

家事や仕事が再開して、

気づいたらストレスが

また、溜まってしまうかもしれません。

毎週通ったら、

月に１万～数万円かかるかもしれません。

毎日はもちろんですが、

一日に何度でも、

通勤時間、お風呂の中、

どこでも、何度でもずっと使える

この講座ですが、

通常の１回分のお教室の値段、

しかも、

それより低価格にしました。

3,980円（税込み）としました。

いつどこでも使える、

毎日ずっと使える内容です。

＊今回は、キャンペーン価格として、

「０円」でご提供させていただきます。

お支払いはありません。ぜひ、お試しください！

 

 

最後に。

ひらき　しほ　です。

このページをお読みいただき、

本当に、ありがとうございます。

実は、

この講座はずっと前から

オンライン講座として形にしたかった内容です。

私が主催するヒーリング講座で

たびたび感じていたことを

お伝えしたかったからです。

この講座を受け、

わたしの話を聞いてみたら、

そして、実践してみたら、

「なんだか安心できた。リラックスできた。」

「久しぶりに、頭が静まった。」

「これなら簡単にできる！」

そんなお声が聞こえることを

とても楽しみにしています。

ひらきしほ